La guarnición perfecta para tu carne asada, rinde para 10 personas y toma 15 minutos en preparar.
Ingredientes:
- 6 calabacitas
- ½ kg champiñones
- 4 cdtas aceite comestible
- Sal al gusto
Instrucciones:
- Parte en una tabla las calabacitas y champiñones
- En un sartén vierte el aceite y a fuego medio dora los champiñones y las calabazas
- Agrega sal y continúa meneando el guiso hasta que esté cocido ¡Y listo!
Análisis nutrimental:
|
Alimento |
Proteínas (g) |
Carbohidratos (g) |
Lípidos (g) |
Calorías |
|
Calabacitas |
9.6 |
20.4 |
0.6 |
126 |
|
Champiñones |
16 |
17 |
2 |
115 |
|
Aceite |
0 |
0 |
19.5 |
176 |
|
Total |
25.6 |
37.4 |
22.1 |
417 |
Una porción de 110 g tiene:
- 7 kcal
- 6 g proteínas
- 7 g carbohidratos
- 2 g lípidos
Siguiendo una dieta de 2000 kcal corresponde al 2% de las calorías totales del día.