Receta baja en calorías: Parfait de frutos secos

¡Puede ser desde un delicioso postre, hasta una riquísima colación! Sorprende a tus amigos con este delicioso y saludable parfait de frutos secos. La opción que yo te doy es para la colación de una sola persona, pero puedes llenar varios recipientes más pequeños con la misma cantidad, y toma aproximadamente 5 minutos en preparar.

Ingredientes:

• 1 mason jar
• 1/3 manzana roja picada
• ½ taza moras (pueden ser congeladas)
• 1 yogurt griego
• Granola despedazada al gusto
• Nueces picadas al gusto
• Jugo de naranja al gusto
• Miel de abeja al gusto

Instrucciones:

1. Mezcla las moras con la manzana picada, si gustas puedes incorporar un chorrito de jugo de naranja para darle un toque especial a la fruta.
2. En un recipiente, transparente de preferencia, coloca una cama de yogurt griego.
3. Con cuidado añade nueces picadas y granola al gusto.
4. Agrégale unas 3 o 4 cucharadas de fruta.
5. Repite el proceso hasta que te termines el yogurt, decora con un poco de miel de abeja ¡y listo!